För den som regelbundet tränar tyngdlyftning är lyftremmar inget nytt. De har blivit ett standardtillbehör i gymvärlden. Men medan lyftremmar kan vara en riktig livräddare när det kommer till att hjälpa dig lyfta tyngre vikter, finns det en oro att beroendet av dem kan hämma utvecklingen av greppstyrka. Här kommer vi dyka ner i hur … [Read more…]
Crossfit är den senaste sporten att dyka upp i media och det rikstäckande träningsintresset. För bara tio år sedan var det en sport för bara några få, idag ordnas internationella tävlingar för herrar och damer. Har du själv sett på crossfit eller läst om fördelarna i tidningen? Är du redo att själv testa på sporten? … [Read more…]
Att träna för discgolf innebär först och främst att vara i god nog form för att hålla på med sporten. Detta kan åstadkommas med lite grundläggande träning. Därefter gäller det att träna på de sakerna man måste kunna göra i själva sporten. Många kanske inte skulle tro det, men discgolf kan faktiskt vara relativt påfrestande … [Read more…]
Precis som att cyklister använder sig av tighta tröjor och byxor så kan discsportutövaren använda sig av tightare klädesplagg för att få en fördel.Naturligtvis beror det på vilken discsport du ska köra. Discgolf klarar du av med vanliga kläder, måhända inget som är alltför styvt och som har bra rörelse vid grenen. För de discsporter … [Read more…]
Vare sig det handlar om frisbeegolf, golf eller någon annan sport som utövas utomhus så har de gemensamt att det alltså sker ute i friska luften. Ja, ibland kan den vara väldigt frisk till och med, och ibland kan den snarare vara kvävande het, den där luften. Utifrån hur vädret ter sig så måste man … [Read more…]
Det är verkligen viktigt att man rör på sig och det spelar egentligen ingen roll vilken sport man ägnar sig åt. Det kan vara discgolf men lika gärna andra sporter eller bara en promenad. Det viktiga är att hålla igång kroppen.Vi har alldeles för stillasittande jobb i dag och det är våra kroppar inte skapta … [Read more…]
Att träna utomhus har aldrig gått ur modet och nu är det mer populärt än någonsin! Att kombinera frisk luft, träning, sol och natur gör att att träningen blir en härlig upplevelse och stärker både kropp och själ samtidigt. Utegym Utegym byggs som aldrig förr, över hela Sverige kan man hitta nybyggda utegym. Stockholms kommun … [Read more…]